【耐力练习的定义】耐力是某人进行某活动的耐久能力 ， 耐力练习是一项塑造强健体魄和肌肉的运动 。耐力练习不仅仅是身体方面的训练，也是意志品质的培养过程 。其中有氧耐力练习主要采用强度小，负荷时间长的各种训练方法 。无氧耐力练习即采用负荷时间短 ， 练习密度大，间歇时间短的练习方法 。
以上就是耐力练习的定义的内容啦，希望本文可以帮到你！
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