一、贝贝南瓜
功效：促进骨骼发育：贝贝南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，这种元素可以转化成维生素A，可以促进人的骨骼发育 ， 从而对促进人整个的身体发育也有作用 。
【贝贝板栗南瓜的功效与作用】作用：减少毒素对人体的危害：贝贝南瓜中含有一种叫做甘露醇的物质，对人体内含有的各种毒素具有抵抗作用，因此吃了贝贝南瓜可以排毒 。
二、板栗南瓜
功效：板栗南瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质 。能防止皮肤干燥，延缓皮肤老化，加速皮肤细胞修复，增强皮肤弹性 。作用：板栗南瓜味道甜，含糖量在3%到15%之间 。适量南瓜对糖尿病人有益 。南瓜多糖具有降血糖的作用 。

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