饮食一:灯心花猪展汤 。材料:灯心花五至八扎、马蹄十粒、红萝卜一个、猪展半斤、白米一两 。做法:(1)将灯心花洗净,备用 。(2)马蹄洗净,去皮或不去皮均可,但不去皮者功效更佳 。(3)红萝卜洗净 , 去皮 , 切厚件 。(4)猪展洗净 , 飞水 。(5)将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,大火煮开后,改用文火继续煲两小时,加盐调味 。
饮食二:鲜荷叶绿豆乳鸽汤 。材料:干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许 。做法:(1)将乳鸽清洗干净,然后将其毛和内脏统统去除干净。(2)绿豆、陈皮浸透、洗净 。(3)荷叶洗净 。(4)将清水放入瓦煲内,煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲内,继续用大火煮开,用中火煲两小时 。(5)放入荷叶,加盐调味 , 即可 。
【湿热体质吃什么】饮食三:鸡骨草煲田螺 。材料:鸡骨草二两、田螺半斤 。做法:(1)先用清水养田螺一至两天,勤换水去除污泥 。(2)斩去少许田螺尾 。(3)将所准备的鸡骨放入水中进行清洗 。(4)将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小时,加盐调味 。
以上就是湿热体质吃什么的内容啦,希望本文可以帮到你!
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