每天吃一个桃子有什么好处吗

每天吃一个桃子的好处:
【每天吃一个桃子有什么好处吗】1、可以生津润肠、活血消积;
2、桃子含铁量较高 , 是缺铁性贫血病人的理想食物,每天吃一个,能起到美容养颜的作用;
3、疏通肠道、促进排便排毒素 , 对于利尿或便秘颇具效果;
4、养肺润肺、止咳平喘,桃仁提取物有抗凝血的好处;
5、桃子含有较高的糖分,常吃可以改善皮肤弹性,使皮肤红润 。

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