龙利鱼和鲷鱼两者的营养成分不同，营养价值不一样，对于龙利鱼和鲷鱼那个营养好 ， 就需要根据人体所需判断 。
龙利鱼：优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处 。同时 ， 据营养测定，龙利鱼中的欧米加脂肪酸 ， 可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生 ， 这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因 。其中肝硬化病人忌吃，结核病人在抗痨治疗过程中忌吃 。
【龙利鱼和鲷鱼哪个营养更好】鲷鱼：营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质 。一般人群都可食用，尤适于食欲不振、消化不良、产后气血虚弱者食用 。其中痛风患者忌食 。

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