1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例 。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90° 。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧 。
【女生篮球定点投篮技巧 女生定点投篮的方法】2、双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例 。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出 。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间 。
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