【运动完立刻吃东西会胖吗 运动后喝什么好】1、医学研究证明，运动后吃东西的确容易被身体吸收，但是容易发胖的结论却是错的，只要吃的不是太多，根本不用担心发胖 。
2、运动后不宜立即进食，运动后马上进食会加重肖化器官的负担 。因为运动后体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸，使人感到肌肉酸痛，疲劳倦怠 。如果再吃肉类或喝可口可乐等含糖高的酸性食品，反而会增加血液中酸度，从而更为加重人体肌肉的酸痛程度，使疲劳无法及时消除 。
3、饮料可选择牛奶、豆浆、茶水、果汁（不加糖）、矿泉水或白开水 。豆类也是好的食物选择 。只要不让脂肪堆积，是不会胖的，所以这点不用担心，身体健康才是主要 。

以上就是运动完立刻吃东西会胖吗 运动后喝什么好的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 如何正确的学习英文
• 我们之间的距离每天一点点靠近歌词 完整歌词介绍
• 微信怎么看别人完整的动态
• 315消协的完整电话是多少
• 拔完牙可以喝酸奶吗
• 香菜对男人有什么坏处
• 摩根烫完可以洗头吗
• 怎样辨别菠萝蜜果肉好坏
• 秋海棠扦插完几个月能开花
• 怎么给论文加密