1、六十岁的老人减肥最主要的还是要限制高热量，高脂肪和高碳水化合物的食物 ， 忌食辛辣刺激性和生冷食物，限制食盐量，对吃白菜，冬瓜，青菜等蔬菜，多吃杂粮 。
【60岁女人减肥最好办法】2、同时要加强体育锻炼 每天至少要快走或者慢跑一小时，具体的运动量根据自己身体情况决定，总之要限制热量摄入，增加热量消耗 ， 长期坚持达到减肥的目的 。
以上就是60岁女人减肥最好办法的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 冬季做有氧运动减肥的最好方法
- 高纤维西兰花减肥食谱
- 腰部两侧脂肪怎么减
- 如何简单快速减肥
- 女人喝什么抗衰老 女人抗衰老的饮品推荐
- 玫瑰花泡水喝能减肥吗
- 女人励志的话霸气短
- 关于二次元的搞笑语录
- 女人联系初恋的原因
- 能减肥的米糊食谱