佛陀说“诸漏皆苦” ， 我们必须承认 ， 有些时候负面情绪是无法避免的 。 古人常说“尽人事而听天命” ， 而我们经常要求自己“人定胜天”！

事实不如意十有八九 ， 我们可以允许自己不够优秀 ， 不够完美 ， 可以出错 。 我们要学会接纳有缺点且真实的自己 。

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你已经很优秀了！

在现实世界中 ， 尤其是职场上 ， 我们往往会忍不住发火 ， 但一定要记住“发脾气是本能 ， 控制脾气是本事 。 ”成人的世界不容易 ， 崩溃有时也只在瞬间 。

所以别让负面情绪主导你、压抑你、控制你 。

1.学会识别情绪

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