三步破除婚姻中的冷战困局文|肖雪萍（资深心理咨询师）

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文|肖雪萍（资深心理咨询师）

于晴和邓岗结婚9年，夫妻关系总是在“冷战——和好”的模式中摇摆。有冲突时，于晴心直口快，过后就忘；邓岗却记仇，动不动就冷战，非要于晴主动求和才罢休。久而久之，于晴也懒得搭理他了，谁还不会冷战啊！但是，最近冷战后，邓岗突然搬走了，没有任何解释。这是要和她分居的节奏？于晴感觉她的婚姻出现了重大危机。

夏芸和丈夫高非也已经冷战两个星期了。她气得不行，无心工作；高非却每天正常上班，把她当作空气，不再像以前那样讨好她。而且她发现，高非最近和一个女同事打得火热，微信聊天的尺度越来越大。夏芸有些害怕：她是不是正用冷战把丈夫推进别人的怀抱？

发起冷战时，他们变成小孩了

孩子和小伙伴闹别扭之后，通常会生气地说：“哼！我不跟你玩了” 。夫妻有矛盾后用冷战的方式表达，就像对伴侣说：“哼！我不跟你玩了” 。邓岗和夏芸发起冷战时，他们都不自觉地变成了闹别扭的小孩子，不再用语言表达自己，而是采取行动和身体语言来“说话” 。

此时，如果伴侣也用小孩子的方式去回应——于晴模仿邓岗一起冷战，高非曾经讨好夏芸，不但会固化他们不成熟的表达方式，还会让自己也受到伤害。于晴会感到在情感上被丈夫拒绝和忽略，高非会觉得自己在关系中很没有尊严，进而陷入情绪困境中，不再有能力去安抚伴侣的情绪。但这又会让发起冷战的人觉得，他发出的“信号”被对方拒收，自己变成被忽视的不重要的人。