作用|让人又爱又恨的榴莲,营养价值竟如此高
榴莲是非常典型的热带水果,因其特殊的气味使之成为水果界的奇葩,可谓独树一帜,有“天下无敌”、“万果之王”等称号。一起来了解下榴莲的功效与作用吧
文章图片
开胃促消化 1 榴莲在通常情况下被认为臭臭的,但在另一部分人看来,它有着独特的香味和韵味。正是这种独特的气味让榴莲具备了开胃、促进食欲的功效;同时榴莲中含有比较丰富的食物纤维,具有促进肠胃蠕动的作用;因此,吃榴莲可开胃消食。
滋补 2 榴莲是有名的滋补水果,有水果之王的美誉,含多种维生素及丰富蛋白质,有益元素锌,其香气成分还可与其他营养成分其协同作用,有益身体,滋补营养,常吃榴莲可健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,补益养虚。
缓解痛经 3 榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用,同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质。
增强免疫力 4 榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,其中,谷氨酸含量特别高,谷氨酸可参与合成代谢,提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
文章图片
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
文章图片
【 作用|让人又爱又恨的榴莲,营养价值竟如此高】总结:上文重点讲述了孕妇是否可以吃榴莲,吃榴莲的注意事项以及榴莲的功效与作用。通过本文的了解,相信大家已经明白了,孕妇是可以吃榴莲的,但是要控制量,不能吃的太多,否则对孕妇本身和宝宝都是没有好处的。
- 炒菜|猪油可以炒菜吃吗?对人体健康到底有没有影响?答案让人很意外
- 作用|厨房里的中药:山奈
- 煮饭|他用50年,做出一碗让人幸福感爆棚的白米饭!
- 中国|让人“闻风丧胆”的中国6大烈酒,闻着都上头,喝过三个就是好汉
- 上桌|让人食欲大增的几道美食,营养丰富解馋下饭,每次上桌都很受欢迎
- 适量|看着就让人流口水, 吃了大呼过瘾的私房家常菜
- 塞进|洋葱塞进耳朵有何妙用?90%的人都不知它的作用,学会终身受益
- 让人|你觉得洋姜味道奇怪吗?
- 下饭|好吃又下饭的家常菜,好吃不贵,端上桌就让人食欲大增
- 孙女|看了奶奶给孙女做的早餐,老公哭着回来了!得知原因让人哭笑不得