喝啤酒|喝啤酒后，多长时间去“排尿”，说明肾脏比较强吗？中年|中薪|高薪|排尿|啤酒|时间

喝啤酒的时候，一种现象很常见：——去小便。很多人说，啤酒都是“水”，喝不多，就是多去几趟厕所的问题。
那么，你有没有发现？
有些人，喝一瓶，就要去小便，而有些人，喝三瓶五瓶，还没有什么动静。
这是为啥？

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对于这一现象，很多人说，和酒量有关。
其实，这是和“憋尿的能力”有关。每个人的膀胱大小，略有不同，存储的尿量，也就不同。
正因如此，喝啤酒后，立即上厕所的“间隔时间”，也才会有对应的不同。这一点，与酒量没有太大关系，和您的膀胱容量存在直接影响。
喝啤酒后，多长时间去“排尿”，说明肾脏比较强吗？

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如果，两个人的膀胱容积相同，先上卫生间，和后上卫生间的人，哪个更健康？
答案是：先去的人，较好。
【喝啤酒|喝啤酒后，多长时间去“排尿”，说明肾脏比较强吗？】原因在于，二人膀胱容积相同，那么，先去厕所小便者，说明肾代谢能力相对更好一些，肾脏也就相对更好一些。
饮酒后，水和酒精等，都会经过肾脏的过滤，然后，继续运转到达膀胱，接着你才会出现尿意。
因此，肾脏代谢能力强，肾脏工作速率更高，尿意出现就更快。
日常，如何养护肾脏健康呢？
1、多喝水

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肾，也会“口渴”，多喝水，可促进肾脏排毒，减轻肾负担。早上起床后，喝一杯温开水，有助于促进肾脏排毒，减少肾脏压力。
最好选择35-40℃的温开水。切记，早起后，第一杯水，不宜喝淡盐水、甜饮料等，白开水，是最佳选择。
2、喝点茶

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白天，除了养成主动喝水的习惯以外，还可以喝点茶水。
两餐之间，泡一杯茶水，促进身体排毒，减轻肾脏负担。
泡点蒲公英褐头须茶，可促进肾排毒，亦可杀菌消炎，预防肾炎。
用褐头须、蒲公英、玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水代茶饮，
褐头须，是中医名称，也是生活中的玉米须，具有很高的药用价值。褐头须，入肾、膀胱经，可利尿、利胆、排毒，辅助治肾炎水肿、泌尿系统感染等。
研究发现，褐头须，可利尿、改善肾功能，从而减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

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蒲公英，药食两用，有“尿床草”之称，利尿散结，效果尤佳，不仅可促进肾脏排毒，对于肾炎，也有不错的改善效果。
玉竹，性平，是一味养阴生津之良药，可补五劳七伤虚损，改善腰脚疼痛，可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性微温，调和茶性，更适合长期饮用。
3、泡泡脚

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肾经，分布在脚部，所以，经常泡泡脚，可疏通经络，促进肾脏健康。此外，“寒从脚起”，多用热水泡脚，可驱寒暖身，以有助肾脏健康。
坚持泡脚，还有助于温补肾阳。用38℃-40℃的热水，摸过脚踝，泡15-30分钟，泡至微微出汗，即可。
还可以，用生姜水，肉桂花椒水，艾叶水，来泡脚，温肾助阳，效果更佳。
4、不熬夜

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睡眠，对于肾脏健康，尤为重要。一旦，缺乏睡眠，将会为肾脏病“打开”一扇大门。
研究表明：睡眠时间，小于7小时的人群，比每天拥有7-8小时睡眠的人群，更容易出现肾小球滤过率下降的情况。
熬夜，睡眠不足，则容易导致免疫力低下，诱发肾病复发，还会增加尿毒症的风险。
因此，一定要管理好睡眠，切莫熬夜，保证充足的睡眠，与规律的作息。
争取在22:30分之前入睡，睡前，可听听轻音乐，舒缓心情，也可泡泡脚。
5、搓搓腰

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腰为肾之府，经常搓搓腰，亦有助肾脏健康，温煦肾阳，畅达气血。
两手对搓，发热后，按腰眼处，上下来回揉搓，即可。
每天早晚各做一次。
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