满满|养胃粥早餐来一碗，活力满满一整天，既好喝又有营养养胃|活力|营养|莲子粥|花生

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品名:花生莲子粥原料:一袋全谷物(包括花生和莲子)，1000毫升水。
生产过程:
1、首先要买一包麦片，现在市场上都有卖好的麦片，主要是买花生和莲子就可以了。
2. 将整粒谷物倒入碗中，挑出深色或破碎的谷物，加水清洗几次。
3、取出家里的破墙机，放入洗净的谷粒，加入1000毫升水，然后盖上盖子，防止水溅到破墙处。
4. 墙上有很多功能键。由于我们要煮粥，我们要选择汤膏的功能。不同品牌的功能按钮可能不同。
5. 激活后等待时间为15分钟，包括帮我们煮粥。
6、时间到了，揭开锅盖可以闻到一股特别的香味，表示花生莲藕粥已经煮好了。
7、加入一些冰糖，煮三分钟，等到冰糖消失。一碗美味的花生莲子粥已经准备好了。
烹饪技巧:
1. 全谷物都是提前准备好的。如果你不喜欢吃它们，你可以买新鲜的花生和莲子。在处理莲子的时候，记得去核莲子不会是苦的。因为莲子的苦味来自于莲子芯。
【满满|养胃粥早餐来一碗，活力满满一整天，既好喝又有营养】2、拆墙机有很多品牌和型号，不同拆墙机的功能键会不一样，详细请看说明书。
3、花生莲子粥是甜的，如果你喜欢吃咸的朋友，换成冰糖盐即可。
4. 早上一碗花生莲子粥可能不能满足你的食欲。它可以和面包或两个鸡蛋一起吃。