实惠|吃应季水果最健康，秋季以下几种水果最应该吃！营养价值高还实惠营养价值|水果|应季水果|芒果

水果是我们生活中不可缺少的一部分，它能给我们提供多种营养物质，为我们的健康生活保驾护航，并且水果的种类非常的多，每一种水果都有自己独特的口味和营养价值，所以我们的选择也是多种多样的，可以根据自己的喜好来选择，或者根据自己的营养需求来选择，相信不会有人不喜欢吃水果吧！

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每个季节都会有相应的水果成熟上市，我们在选择水果时，最好的就是选择应季水果，应季水果除了新鲜，在营养成分上也能满足我们当时的需求，秋季成熟上市的水果有很多，虽然每一种水果都非常的不错，但是根据水果的营养价值和我们身体的需求，这4种水果才是我们最应该吃的水果。

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第一种芒果，芒果是很多人都喜欢的一种水果，市场上形形色色的芒果有很多，我们可以根据自己的选择选购，成熟的芒果，果肉非常多，肉嫩多汁，一口下去汁水肆意的在口腔中流淌，刺激着你的味蕾，非常好吃，并且芒果的营养价值很高，含有大量的维生素和纤维素，能够帮助消化和增加免疫力！

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第二种百香果，百香果的名字由来，据说是因为聚集了百种水果的香味于一体，所以才得此名。百香果有很多个品章，不同品种颜色也不尽相同，有黄色的、紫色的等等，百香果的营养价值非常高，有着“水果药王”的美誉，它含有17种对人体有益的氨基酸，和多种人体所需的微量元素，有美颜。提高免疫力等多种作用，百香果吃起来也很简单，只需要掰开外壳，就可以吃到里面的果肉，我们还可以将果肉和蜂蜜搭配一起吃，口感会更好！百香果在市场上并不多见，很多人都没有吃过，好在现在网购发达，大家一般都是在网上购买，方便快捷还实惠！

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【实惠|吃应季水果最健康，秋季以下几种水果最应该吃！营养价值高还实惠】第三种柠檬，柠檬一直是女生非常喜欢的一种水果，即使它的口感不是很好，很酸，但吃柠檬对我们身体的好处却有很多，柠檬含有丰富的维生素，是很不错的减肥美颜水果，所以受女孩的喜欢，同时柠檬的酸也是一种很不错的调味品，用途很广泛！

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第四种石榴，石榴并不算热门水果，因为吃起来比较麻烦，很多人还纠结要不要吐籽，所以喜欢吃石榴的人不多，但是榴莲营养丰富，含有多种维生素，并且石榴属于浆果，有机酸、蛋白质、和矿物质的含量都不低，非常适合老人食用。