你家|这6种零食登榜“零食黑名单”，快看看你家宝宝还在吃吗宝宝|快看|蜜饯|添加剂

现在超市里的零食可谓是五花八门，很多零食不光是宝宝爱吃，而且家长们也很爱吃，所以也会经常给孩子买。但专家表示，以下几类，经常吃的食物已经被列入“黑名单”，经常吃会对身体健康发育很不利。

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这6种零食登榜“零食黑名单”，快看看你家宝宝还在吃吗？
【你家|这6种零食登榜“零食黑名单”，快看看你家宝宝还在吃吗】1、方便面
方便面虽然好吃方便，但是里面还有非常多的添加剂，其中添加剂含量最多可达25种，其实偶尔吃上一两回是没有事的，但如果经常吃的话，对身体健康发育是非常有害的。

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2、饮料、奶茶、碳酸饮料等
奶茶中的糖分高，热量高，孩子如果经常喝的话，还很容易长胖，而且奶茶中的添加剂也比较多，香精色素，以及大量的反式脂肪酸，不仅影响孩子的消化吸收功能，还会影响孩子的智力发育。另外碳酸饮料也是，孩子比较喜欢喝的，经常喝碳酸饮料的话，会影响孩子身体对钙物质的吸收，会导致钙的流失，长此以往会影响孩子的身体发育。

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3、蜜饯
蜜饯不仅颜色特别漂亮，而且口感酸酸甜甜很受孩子们的喜爱，但殊不知，蜜饯在加工的过程中，需要经过腌制，而且其中含有大量的添加剂，孩子如果过多的食用蜜饯的话，不仅会消耗体内的维生素b，还会消耗其他一些维生素，对于身体的健康发育也是十分有害的。

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4、膨化食品
膨化食品的口感酥脆，不仅受到小孩子的喜欢，很多大人也比较喜欢吃，然而专家表示，膨化类的食品中，含铅和铝的含量比较高，所以常吃这几类零食，孩子体内会存有大量的金属元素，很难通过新陈代谢排出体外，从而会导致孩子的神经方面受到损害，也会导致智力下降。

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5、派类零食
派类零食主要指的是蛋黄派，巧克力派等零食。这些零食中含有大量的反式脂肪酸，孩子经常吃的话，不仅容易发胖，对智力也是有一定的影响。

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6、果冻
果冻的口感润滑q弹，但它里面不仅添加了很多种添加剂，而且还有色素和香精，孩子经常吃的话，就会阻碍身体的微量元素和钙物质的吸收，所以要给孩子少吃。

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零食其实有很多种，并不是所有的都不能吃的。像上述的六种零食，偶尔吃个一两次，是没有事的。我们可以引导孩子的健康意识，都要尽量少吃，多吃水果和蔬菜。