夏天|夏天，吃西瓜吃葡萄，都不如吃它，润肠通便瘦小腹，才4毛钱一斤中年|中薪|高薪|小腹|夏天|毛钱

现在7月的天气依旧很炎热，很多人热都没食欲，都想吃冰凉解暑的食物，西瓜大家都爱吃，夏天的标配水果，清甜解暑还能解腻下火，葡萄也很多人爱吃，夏天正是它成熟上市的时候，酸酸甜甜。不过最近小编又发现了一个更便宜又解暑的东西，还能瘦小腹，很多人一定都想不到。夏天，吃西瓜吃葡萄，都不如吃它，润肠通便瘦小腹，才4毛钱一斤！它就是西瓜皮了，大家都会扔掉的东西，西瓜皮的营养价值甚至要高于西瓜，经常食用能很好的解暑下火，还能润肠通便瘦小腹，整个人气色都起来了，皮肤也越来越好！下面小编教给大家的就是蓝莓双瓜条的做法，好吃又不腻，喜欢的话赶紧来看小编是怎么做的吧
蓝莓双瓜条

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【夏天|夏天，吃西瓜吃葡萄，都不如吃它，润肠通便瘦小腹，才4毛钱一斤】配料：
西瓜皮 200克、苦瓜 100克、蓝莓果馅 150克、精盐 2克
烹饪步骤：
1.成品图

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2.成品图

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3.半个苦瓜，一片西瓜皮。

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4.苦瓜去壤，西瓜去掉绿皮，刮掉红壤。

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5.苦瓜切丝

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6.锅内水烧开，苦瓜，西瓜皮加盐焯水，放入冷开水！

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7.准备好材料

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8.将苦瓜，西瓜皮装入碗中，放入蓝莓果馅搅拌均匀。

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烹饪小贴士：
食材简介西瓜皮，别名西瓜翠衣。来源为葫芦科植物西瓜的外层果皮。采制 7～8月收集西瓜皮，削去内层柔软部分，晒干；也有将外面青皮剥去仅取其中间部分者。营养价值1、西瓜皮的作用包括了解热、促进伤口愈合的作用。西瓜皮还具有美容的作用，能够有效地促进皮肤的新陈代谢，领肌肤更加的光滑、美白。2、中医方面，西瓜皮的作用主要是清热解暑、利尿、止渴的作用。如果出现了中枢、小便少、水肿以及口舌生疮的情况，那么吃一些西瓜皮能够有效的进行治疗。