口臭|胡萝卜和它一起煮,轻松排出黑宿便,口臭清新了,身材也好了

胡萝卜和它一起煮,轻松排出黑宿便,口臭清新了,身材也好了。它就是“苹果胡萝卜汁”,味道清甜,营养又可口。苹果和胡萝卜都是高纤维、高营养、低热量的食物,大量的纤维素和水分,促进肠道蠕动,减少体内垃圾堆积,促进新陈代谢,常喝不担心长胖
苹果胡萝卜汁(熟饮)
口臭|胡萝卜和它一起煮,轻松排出黑宿便,口臭清新了,身材也好了
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配料:
苹果 1个、胡萝卜 1根、冰糖 20克、水 600-800毫升
烹饪步骤:
1.准备主要食材。
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2.胡萝卜去皮切成小块。
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3.苹果去皮切成小块泡入清水中,以防痒化变色。
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4.小锅里加水放入胡萝卜。
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5.大火烧开后放入冰糖,关中小火煮5分钟左右。
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6.加入苹果继续煮5分钟。
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7.关火稍微放凉,连汤带水一起倒入破壁机的料理杯中。
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8.高速搅打成细腻的汁,倒出即可。
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烹饪小贴士:
1. 很多朋友喜欢挑选颜色鲜艳的苹果,其实这样的苹果很有可能是商家为了好看和防止水分流失,而打上了一层蜡,不宜选购。2. 苹果相对其他水果而言,容易保存,购买时挑选好,不要有虫眼或是磕碰。3. 餐后肠胃还在消化吸收的状态,此时不宜立即吃苹果,以免加重肠胃负担。吃苹果的最佳时间,在餐前半小时,或是餐后1小时。4. 苹果中含有鞣酸,不宜与钙质含量丰富的食物同吃,否则鞣酸与钙质相结合,不利于消化,容易引起肠胃不适。
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