不腻|百吃不腻的几道家常菜，开胃更解馋，孩子顿顿多吃2碗饭中薪|开胃|不腻|家常菜|孩子

小炒鸡块

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食材：鲜鸡半只；蒜苗2条；葱1条；生粉适量；酱油适量；油适量；水少许；盐适量；李锦记沪式甜酱1勺
做法：
1、鲜鸡洗净，斩成小块。依次放入适量生粉，少许酱油、油拌匀，腌10-15分钟。蒜苗和葱洗净，蒜苗用刀拍两下，打斜切段，葱切段备用。
2、把锅烧热，放入适量油，油热后将腌好的鸡块倒入翻炒至表面转色，倒入少许水（一点点就好了，不要加太多水了）盖上锅盖煮至水快收干。
3、依次加入适量盐，酱油翻炒均匀。再加入一勺沪式甜酱翻炒均匀。
4、加入蒜苗及葱段翻炒均匀，盖上锅盖焗一小会儿，翻炒至熟即可。
秋葵炒蛋

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食材：黄秋葵、鸡蛋
辅助食材：食油、盐、蒜、生抽、生粉
做法：
1.将秋葵清洗干净，再用盐水浸泡一会待用
2.把泡好的秋葵去根切圈，蒜清洗干净，切粒备用
3.将鸡蛋打碎，加点生粉、盐搅拌均匀备用
4.锅中倒入油，鸡蛋液入锅，将蛋液迅速划散，饭炒好后待用
5.下入蒜爆香味，下入秋葵翻炒均匀，待秋葵快熟时加鸡蛋
6.倒点生抽、盐翻炒均匀入味即可
农家竹笋炒肉

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食材：猪肉、竹笋、青红椒各适量、大蒜瓣适量
做法
1、笋过开水焯熟，沥干水分，捞出。
2、锅内放适量油将猪肉炒至变色，捞出。
3、再在锅内放少量油，油温至七成时放入干辣椒炒出香味，再放入大蒜炒出香味
4、将焯好的竹笋和猪肉一同放入锅内，翻炒一下
【不腻|百吃不腻的几道家常菜，开胃更解馋，孩子顿顿多吃2碗饭】5、加入青红椒，酱油，盐，适量味精即可出锅。