看完|日本人的长寿秘密，就是每顿饭里都有它，看完后我赶紧收藏了中年|中薪|高薪|秘密|收藏|看完

长寿是很多人都想做到的事情，而世界上平均寿命最长的国家是日本，我们不禁好奇日本人有什么长寿秘诀吗？他们是怎么做到如此长寿的呢？日本人的长寿秘密，就是每顿饭里都有它，看完后我赶紧收藏了。这个食物就是豆腐了，我们都知道日本海鲜产品丰富，以为他们就只是因为海鲜产品呢。其实日本人也特别爱吃豆腐，几乎每顿饭都有豆腐的身影。豆腐是大豆里面的精华，含有丰富的蛋白质，营养价值很高。今天就跟小编给大家分享一道香辣豆腐，快来一起吃豆腐吧。麻辣豆腐

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By 倚兰听海配料：豆腐 1块、火锅底料 10克、花椒 2克烹饪步骤：1.首先要准备好豆腐。

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2.豆腐切小块或切成丁都可以。

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3.锅内热油，放小块红油火锅底料小火慢煮。

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4.红油底料化开后，放入蒜和花椒爆出香味

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5.倒入豆腐翻炒均匀，让每一块豆腐都沾上调料汁。

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烹饪小贴士：1、看色泽：优质的豆腐呈均匀的乳白色或淡黄色，稍有光泽。2、看质地：优质的豆腐块形完整，软硬适度，质地细嫩，结构均匀，无杂质。3、用手按压：按压富有一定的弹性，没有黄色液体渗出，不松散，不粘手是质量好的豆腐。4、闻气味：优质的豆腐具有豆腐特有的香味，卤水豆腐有卤水味。没有豆腥味、酸败味或其它异味。5、看包装：正规的预包装产品必须标识产品名称、配料、净含量、生产日期、保质期、贮存条件、生产商地址和联系方式、产品标准号和生产许可证编号、营养成分表等，缺少任何一项即为不合格产品。注意产品生产日期，豆腐易变质，尽量选购生产日期比较新的产品。6、好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙，表面平整，无气泡，不出水，拿在手里摇时无晃动感，开盒可闻到少许豆香气。大家还喜欢豆腐的哪些吃法呢？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。