大热天|它是“水果之王”，维C堪比葡萄10倍，补血明目，大热天吃正好水果|补血|维c|明目|葡萄|草莓

大热天除了每日的之外，最受欢迎的一定要属水果了，这个时刻各种各样的水果都是非常新鲜，今天营养师大乔就给大家带来一款非常好吃的水果做法，这水果它是“水果之王”，维C堪比葡萄10倍，补血明目，大热天吃正好。它就是草莓，正好昨日老婆买了一大盒草莓，真是特别好吃，而且草莓比葡萄的维生素C含量还要高出10倍。不过今天要给大家带来的可是草莓的另一种做法，水果大福，无论是颜值还是营养都是提升一个档次，接下来就和我一起学习一下具体的做法吧！
草莓大福

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溪溪妈辅食
配料：
糯米粉80克、玉米淀粉20克、玉米油20克、水120克、豆沙适量、草莓4个
烹饪步骤：
1.糯米粉玉米淀粉混匀

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2.加玉米油搅拌

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3.加水搅拌均匀成糊

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4.盖上保鲜膜上锅蒸15分钟

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5.取一块豆沙，压成饼

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6.放入草莓

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7.向上收口，顶端留出，为了美观

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8.取一块糯米，压成饼，草莓顶部朝下

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9.两边对折

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10.另外两边在对折

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11.收口，翻过来，整型

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12.裹上椰绒，完成

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烹饪小贴士：
1、养肝明目：草莓中含有胡萝卜素，它可是合成维生素A的重要物质，因此具有养肝明目的功效。2、补血：草莓可以缓解贫血，还能调理胃肠道的健康。3、防癌：草莓中的鞣酸含量是很丰富的，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。4、润肺生津：草莓可以去除肺燥肺热，滋阴润肺，能够让呼吸更加畅通。5、通便：草莓中含有果胶和纤维素，可以有效促进肠道蠕动，减少便秘、痔疮，甚至肠癌的发生。
你喜欢吃草莓吗？
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