花生|花生瓜子，一个使你“掉肉”，一个使你“长肉”，你真的吃对了吗中年|中薪|高薪|花生|不饱和脂

现在相信已经有不少家庭开始购买花生瓜子了，这两种食物不管到了什么时候，感觉都不会过时。有时候没吃的了，买包瓜子花生，就能吃一天。

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所以只要说买花生，基本上都得带点瓜子回来。但其实这两种食物有着完全不同的神效，最明显的一点就是，一个使你“长肉”，一个使你“掉肉”，一直以来，你到底有没有吃对呢？
【花生|花生瓜子，一个使你“掉肉”，一个使你“长肉”，你真的吃对了吗】

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先来说说使你“长肉”的吧。那就是瓜子了，不要看瓜子比花生少，但是油脂可是成倍的呢。瓜子含有的热量也是很高的，若你想要减肥的话，建议不要在家里存放瓜子。因为吃瓜子是很难停下来的，就属于吃了还想吃，就算把瓜子袋封上了，也会不由自主的打开食用。
但是这样会让身体摄入大量的油脂，再加上现在很多人都是不运动的，油脂分解消化不了，不胖你胖谁呢？

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既然瓜子吃多了长肉，那花生不是一样的道理吗？这可不一样呢，花生里面含有着可以消耗身体脂肪热量的不饱和脂肪酸，这样就不用担心花生里面油脂高的问题了。另外花生里还有可以促进人体肠胃消化的膳食纤维，常吃还可以让你身上的“肉肉”掉的更快呢。

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所以，现在大家知道花生瓜子哪一个长肉，哪一个掉肉了吧。还有在补充一句，每天早上醒来先嚼几粒生的花生米，对肠胃也是很好的哦！至于瓜子，建议还是少吃点为好，吃多了还有可能变成瓜子牙呢，这可是对我们的形象有很大影响的呢。