高手|它才是“护眼高手”,每天吃3次,美味可口,保护视力,双眼变明亮

电子产品的增加,人们对电子产品变得有依赖感,尤其是手机,晚上睡觉的时候,总要刷一刷朋友圈才肯睡觉,相信大多数都是这样,手机成了依赖的工具,长期这样的话,对眼睛不好,视力变得模糊,有时候眼睛酸胀,疼痛等,所以呢,在日常生活中不但加强对眼睛的保护,还要吃些护眼的食材,小馋猫推荐一道美食,它就是酸芋苗炒肉片。它才是“护眼高手”,每天吃3次,美味可口,保护视力,双眼变明亮。
高手|它才是“护眼高手”,每天吃3次,美味可口,保护视力,双眼变明亮
文章图片
酸芋苗很多人不知道是什么,这么说吧,酸芋苗则是芋头梗,芋头现在大量的上市,而芋头梗也可以使用,在小馋猫的家乡,家家户户都会采摘些芋头梗,回家腌制成酸芋苗,或者炒新鲜的,味道特别好,营养极高,酸芋苗和五花肉一起炒,色香味俱全,十分美妙的一道菜,接下来,详细的介绍下酸芋苗炒五花肉的做法。
高手|它才是“护眼高手”,每天吃3次,美味可口,保护视力,双眼变明亮
文章图片
首先,当我们做这道酸芋苗炒五花肉的时候,需要把原材料备好,酸芋苗一把,五花肉一块,盐,大蒜,鸡精,食用油。
酸芋苗炒五花肉的详细做法:
高手|它才是“护眼高手”,每天吃3次,美味可口,保护视力,双眼变明亮
文章图片
步骤一,食材备好后,我们需要把酸芋苗取出来,放在清水内浸泡十分钟左右,再把酸芋苗冲洗几遍,这样的话,酸芋苗的口感更好。
步骤二,这个时候,把酸芋苗冲洗后,切成块状放在盘中,大蒜洗净切成颗粒形状。
高手|它才是“护眼高手”,每天吃3次,美味可口,保护视力,双眼变明亮
文章图片
步骤三,紧接着,把五花肉洗净,切成片状即可。
步骤四,热锅内倒适量的食用油,先把大蒜放入锅中,把五花肉放进去,翻炒几遍。
步骤五,顺手将酸芋苗倒入锅中,翻炒2分钟左右,加上调味料就可以关火了。
高手|它才是“护眼高手”,每天吃3次,美味可口,保护视力,双眼变明亮
文章图片
烹饪小技巧:
酸芋苗炒五花肉的做法喜欢吗,酸芋苗的口感特别好,清脆可口,营养极高的一道菜,它和五花肉一起搭配,吸收了五花肉的油腻,吃起来不会感觉到油腻,反而更加清爽,能够促进肠道排毒的能力,还能帮助刮油瘦身呢。
高手|它才是“护眼高手”,每天吃3次,美味可口,保护视力,双眼变明亮
文章图片
【 高手|它才是“护眼高手”,每天吃3次,美味可口,保护视力,双眼变明亮】另外,酸芋苗中的维生素A较为丰富,经常吃一盘,有助于视力,起到保护眼睛的作用,帮助双眼变得越来越明亮,而且酸芋苗中的膳食纤维丰富,有助于清肠,体重降下来了,身材变得苗条。