玉米|玉米能够减肥,不过煮玉米的时候加点它还可以美容哟!

在老家,到了玉米成熟的时候,很多人会将嫩玉米磨成糊状,再配上一些糯米粉,做成玉米粑粑,好吃极了。而且左右邻里互相赠送,可以吃到各种不同口味的玉米粑粑。
每到秋天,便是玉米成熟的季节。脱去了它绿色的外衣,换上了一件新的衣裳。虽然这件衣裳不是特别漂亮,但是当你将它的这层外衣慢慢退去,你会发现里面那一粒粒黄橙橙的玉米显得格外引人注目。
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到了玉米快成熟的时候,大街上会看到许多卖煮玉米的小摊贩,玉米散发的香味,很难让人拒绝。相信很多人都吃过玉米。特别是对于农村的朋友们来说,玉米可是很好的东西。差不多家家户户都会种玉米,只要到玉米成熟的季节都会去地里掰玉米然后回家煮。
其实,大家都知道多吃玉米对身体有好处。对于减肥的人来说,玉米的热量低,多吃玉米能够消除饥饿,有很强的饱腹感,里面的粗纤维能够促进肠道蠕动,可以防治便秘。
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对小孩儿来说,玉米具有保护视力的功效,对老年人来说,它又可以刺激大脑细胞,增强记忆力。还能抑制和延缓皱纹的产生。
既然玉米的功效如此之多,那么你知道煮玉米的时候怎样才能保持原有的营养呢?来看看吧!
1.煮玉米的时候不要把玉米的“衣服”都剥掉,可以留下最里面的两层“打底”。这样煮玉米会使玉米有独特的清香,同时能保留水分,也能很好地锁住玉米的营养成分,不让其流失。
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2.在煮玉米的时候可以加一点小苏打,会使玉米的营养价值更高。
3.若是在煮玉米的时候加点牛奶,再放一点糖,效果会更佳。因为牛奶里面有丰富的蛋白质和营养元素,可以促进身体的吸收,对女生来说可以美白肌肤,使其不仅美味,还能美容。想要减肥和美容的妹子们,在家可以这样来煮玉米哟!