不妨|长期吃辣与一点辣椒都不能吃的人，谁比谁更健康？不妨来了解辣椒|辣椒素|胃溃疡|不能吃|红

【不妨|长期吃辣与一点辣椒都不能吃的人，谁比谁更健康？不妨来了解】要说人民日报真的是无所不能，这不前一段时间盘点过“中国十大最能吃辣城市”，不知道在你的心中是那一座城市哈，反正据统计证明吃辣城市集中在南方，尤其以成都、长沙、江西为首！

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想来大家最熟知的吃辣城市应该要数重庆了，当地的火锅也是全国有名，每年都会有很多游客慕名而来。对于长期吃辣的人来说，一顿没有辣椒，就非常不舒服，那么这些不能吃辣和天天吃辣的人的身体，有什么区别吗？
首先分析一下辣椒对身体是否有好处？
1.辣椒中含有的辣椒素具有镇痛、抗炎、保护心血管的作用，每天适当吃点辣椒可以降低癌症、缺血性心脏病和呼吸系统疾病的风险。
2.红辣椒中的维生素C含量在蔬菜中名列前茅，每100g红辣椒含维生素C144毫克，约为西红柿的10倍，同时还含有辣椒红素、胡萝卜素、B族维生素、纤维素以及多种微量元素，有抗氧化、增强机体抵抗力之功效。
3.辣椒性温辛从而促进血液循环，冬季容易手脚冰凉、怕冷的人适当吃些辣椒可以驱赶寒冷，改善体寒症状。
4.普遍喜食辣椒省区的人群，胃溃疡发病率远低于其他省区，这是因辣椒能刺激人体前列腺素E2释放，有利于促进胃黏膜再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。

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那辣椒又有哪些危害呢？
1.众所周知辣椒是辛热食物，吃多了会上火，引起长痘、口舌生疮、牙龈出血、喉咙肿痛等症状。
2.长期吃辣对肠胃产生刺激引起水肿，导致便秘的出现以及引起痔疮。哺乳期的女性吃了辣会使得乳汁也变辣，会使宝宝跟着上火。
3.辣椒虽然不会直接对肝脏造成损伤，但辛辣食物会刺激消化道，从而使肝病患者引发消化道问题。肝硬化患者多数伴有上消化道出血现象，辣椒中的辣椒素会刺激胃粘膜发生充血、水肿等症状，使原来病痛进一步加重。

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吃辣与不吃辣有区别吗？
经常吃辣和从不吃辣的人并没有什么不同，只是一个已经适应了辣椒的辣度，而另一个还能适应。不过少吃一点辣椒还是也可以的，但是如果你实在不能吃辣的话，还是不要尝试了，毕竟还有其他食物，也能起到开胃的作用，像山楂、梅子之类的也是很有用的。