洗干净|这5道家里人都会做，色香味俱全，准妈咪最适合吃！中薪|色香味俱全|都会|芹菜叶

这5道家家户户都会做，色香味俱全，准妈咪最适合吃！
1、土豆炖牛肉

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主要功效：健脾养胃，补锌补铁，提高免疫力
原料：牛肉，土豆，姜片，葱段，生抽，盐，醋等适量
做法：
1、切块冷水下锅焯2分钟，全程用温水清洗干净。
2、配料洗净切块，（土豆块泡清水里）待用。
3、锅放油烧热，先下牛肉煸炒一下，加入生抽，料酒和一小勺白醋，
4、放葱姜，倒入足够的热水，大火烧20分钟改小火炖1小时左右
5、出锅土豆块加盐烧熟。
6、肉烂，汤汁粘稠就可以调味出锅了。、
2、鸡肉粥

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主要功效：补钙，补脑
原料：粳米，鸡肉，盐适量
做法：
1、粳米洗干净，浸泡30分钟，鸡肉切块过下水，
2、锅里加水，放入鸡肉和粳米，
3、大火煮沸后，转小火熬至粥稠肉烂，加盐调味即可。
3、椒香牛肉

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主要功效：预防缺铁性贫血，增强免疫力
原料：牛肉，青椒，红椒，姜片，蒜末，生抽，香油，白糖等适量
做法：
1、青椒，红椒洗干净切块
2、牛肉洗干净煮熟捞出，再加入生抽煮20分钟捞出切片
3、起锅热油，爆炒蒜末，姜片，再放入青椒，红椒，牛肉翻炒
4、再加入点生抽，白糖及香油适量，翻炒均匀即可。
4、芹菜叶饼

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主要功效：促进神经系统发育
原料：芹菜叶，鸡蛋，面粉，盐，鸡精，胡椒粉适量
做法：
1、芹菜叶洗干净切成细末，鸡蛋打入碗中
2、将芹菜叶，面粉，盐，鸡精，胡椒粉以及适量的水和鸡蛋搅拌均匀
3、起锅热油，倒入搅拌好的鸡蛋糊，煎至两面金黄即可装盘
5、黑米粥

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主要功效：补血，滋阴
原料：黑米，红糖适量
做法：
1、将黑米洗干净，在冷水中浸泡2个小时
【洗干净|这5道家里人都会做，色香味俱全，准妈咪最适合吃！】2、将黑米放入锅里加清水熬至浓稠时，放入红糖，改用小火熬至1小时即可。