按需购买|月饼的黄金好搭档是谁？哪种月饼是最好的选择？中年|中薪|高薪|黄金|选择|薄荷

又逢中秋佳节，美好的节日，自然少不了月饼的陪伴。那么，哪种月饼是最好的选择呢？
【按需购买|月饼的黄金好搭档是谁？哪种月饼是最好的选择？】相对来说，月饼属于高油、高糖的食物，不过，作为节日食物，多数人只在中秋前后吃，而且吃得不多，所以不必刻意在乎品种，选择自己最喜欢的即可。
在总量上，若正餐之外吃，健康成人1天可吃1小块（50克左右），若代餐食用，应适当减少其他主食的量。如果想在一天内品尝不同品种的月饼，不妨把月饼切成四分之一甚至八分之一，每样吃一小块，这样可以品尝到多种口味。
对于吃月饼，这里还有几个提醒，希望能够帮助到大家。

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冰皮月饼：勿长时间在室温放置
冰皮月饼必须在低温环境下保存，常温下容易变质和变形，如果在常温下放置3个小时或以上就应该丢弃了，否则胃肠功能较弱的人食用后很容易诱发胃肠道疾病。
无糖月饼：勿多吃
“无糖月饼”意思是月饼里不添加蔗糖成分，并不是说月饼糖分和能量低。馅料及外皮成分都含有碳水化合物，可以转化为葡萄糖，而且月饼在制作过程中往往添加猪油、黄油或植物奶油以增加口感，即使是无糖月饼，每天也不要超过1块，糖尿病人和需要控制血糖、血脂的人可以酌情再减少食用量。

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高价月饼：按需购买
一些高价月饼打着“养生”的旗号，可能添加了一些比较昂贵的食材，对于这样的月饼，按需购买即可，没有必要赋予月饼其他的保健价值。

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吃月饼配消食茶：山楂薄荷茶
吃月饼时应遵循“配热不配冷”的原则，月饼富含脂肪和糖，若配冷饮进食，容易引起胃肠道不适。因此，月饼和热茶是“黄金搭档”，两者的味道完美融合既提升口感，又能解腻助于消化。
这里给大家推荐山楂薄荷茶，可以起到消食、解腻的功效。每次用山楂（干品）10克，薄荷3克，开水冲泡3分钟即可。

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月饼吃不完：煮粥、做菜都可以
月饼可按需购买，别买太多，如果吃不完，想放进正餐食用也是可以的。可以将甜味月饼熬粥、打豆浆。熟后无需加糖，味道便香甜可口。
对于含有肉、蛋黄等咸味的月饼，可切细条，然后和蔬菜一起做成凉拌菜，由于月饼本身就含有油和盐，所以凉拌菜无需加油盐了。
最后祝大家
阖家团圆，生活幸福