喜欢|晚上再饿，也不能吃的食物，泡面未上榜，占据榜首的多数人喜欢？中年|中薪|高薪|榜首|食物|泡面

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因为晚餐的时间与午饭间隔已经几个小时，此时体内由午餐提供的营养物质已经几乎消耗完了，如果在此时选择不吃饭，人体的各项机能会因为营养不足而出现问题，对人体造成损伤，所以晚餐必须要吃。
但是晚餐并不是吃什么都可以的，有一些食物在晚上食用可能会对身体健康造成损伤，那么是哪些食物呢？以下是详细介绍。
麻辣烫
【喜欢|晚上再饿，也不能吃的食物，泡面未上榜，占据榜首的多数人喜欢？】这是一种为多数人所喜爱的美食，如果可以在每天下班后，吃一碗香喷喷的麻辣烫，无论是在路边还是小吃店，都会令人感到十分的满足。麻辣烫中食物的种类非常多，如蔬菜、各种丸子、肉类等，这些食物的口感很好，可以满足各种人群不同的口味。但是其实麻辣烫对健康并无益处，并不适合在晚上吃。麻辣烫的脂肪、盐分含量都很高，其中盐分更是超标，而且麻辣烫的口味很重，如果食用过多会使肠胃的负担加重，导致胃部受损。

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烧烤
现在有许多人喜欢晚上不吃饭，约着一群朋友一起去吃烧烤。如果只是偶尔去吃，对人体的影响是较小的，人体的代谢能力还是可以将几顿烧烤所带来的影响去除掉的，但如果是经常去吃，则需要予以重视了。烧烤里面的食物，大多数都经过腌制，这就导致食物里面的盐分超标，从而出现亚硝酸盐，而且在经过烤制后，食物里还会出现很多的致癌物，如果是经常吃烧烤，就会对身体造成非常大的损害。

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腹胀类食物
白菜、洋葱、豆制品等食物都属于胀腹类食物，在食用这些食物后容易产生气，这就容易导致人们发生胀气的情况，不仅会对肠胃产生影响，还可能会对睡眠产生影响，导致睡眠质量下降，所以晚餐最好尽量避免吃这一类的食物。

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油腻、高糖类食物
人们晚上的活动量是比较小的，消耗也就比较小，若是过多的食用油腻、高糖类的食物，身体无法消耗掉这些食物，就容易出现脂肪堆积的情况，从而导致肥胖，对健康十分不利。
那么晚上吃什么比较合适呢？
晚上的食物可以清淡一点，如杂粮粥、馒头等，再搭配一些当季的蔬菜就可以了。饭后可以适当的进食水果，如橘子、香蕉、苹果等，这样在饱腹的情况下，还不会对肠胃造成太大的负担。

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综上所述，晚餐是一天当中十分重要的一餐，需要合理的饮食方式，最好避免高糖高盐类的食物，如麻辣烫、烧烤、油炸等，若在晚上食用，对身体健康就十分的不利。晚上的食物需以清淡、饱腹为主，这样就不会对肠胃造成过大的损伤。