炒菠菜|70后夫妻的午餐，3个菜半小时就上桌，网友：幸福生活真羡慕中薪|午餐|夫妻|小时|幸福生活

我家午餐这样吃，30块钱就搞定，荤素搭配营养好，实惠好吃补钙质
居家生活的日子，是每个人都有的，从结婚开始，我们就找到了依靠和归宿。两人互相依赖，互相照顾，经过了人生的酸甜苦辣才能体会生活的真谛。那就是平平淡淡才是真正的幸福，幸福的生活离不开一日三餐的加入。平时忙忙碌碌，中午回家简单的做上三个菜，半小时就上桌，荤素搭配营养好。记录到圈里，同事朋友都说：老婆这能干，这样的生活我们太羡慕了。其实不用羡慕，只要提前做好准备，中午的午餐真的不难做。

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70后的夫妻基本孩子都大了，离开家出去求学或者工作，那夫妻俩人也会再次成为2人世界。平时围着孩子转习惯了，很多人会不适应，连吃饭都变得凑乎了。其实想想我们年轻的时候，2人世界也是很惬意的。现在我们就要再次适应2人世界。那么就从3餐开始吧。今天的午餐有红烧排骨，酱肉丝，炒菠菜，荤素搭配也特别的好吃。我说半小时上桌一点也不夸张。
酱肉丝
这款酱肉丝是用鸡胸肉做出来的，低脂好吃不怕长胖，再配上豆腐皮和大葱卷在一起，味道真的事很棒。

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酱肉丝做法：1，鸡胸肉洗净切丝，用玉米淀粉1勺，蛋清半个，料酒半勺一起抓匀备用。2，锅里放入花生油，把肉丝倒入，用筷子划散，加入葱姜丝炒匀。3，倒入豆瓣酱煸炒均匀，出锅即成。4，盘子边上把豆腐皮卷起，大葱切开一起摆放在盘子边上，把酱肉丝倒在中间即成。这道菜不用10分钟就可以轻松搞定。
红烧排骨
红烧排骨时间会久一些，但是我早上就用电压力锅预约上，中午到家出锅就成，不占用中午的时间，可以说简单好吃。

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【炒菠菜|70后夫妻的午餐，3个菜半小时就上桌，网友：幸福生活真羡慕】红烧排骨做法：1，排骨焯水捞出，锅里放入花生油，葱姜，花椒，大料炒香。2，倒入排骨煸炒均匀，倒入老抽上色，加入半碗水，1勺红糖，少许盐。3，直接倒入电压力煲预约即成。4，中午回家出锅，直接上桌。
炒菠菜
炒菠菜是一道简单的青菜，吃饭肯定要有青菜的搭配，才是最健康的，菠菜这样简单一炒特别好吃。

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炒菠菜做法：1，菠菜洗净揪成断，蒜切片，红辣椒少许。2，锅里放入花生油，如蒜片和红辣椒炒香，倒入菠菜翻炒均匀。3，加盐调味，炒匀即可出锅装盘。这道简单的青菜也不用十分钟就可以上桌。

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这样简简单单的就可以把午餐做好。米饭进家就做上，22分钟就可以搞定，菜做好了，米饭也上桌了。虽然中午时间短，合理的利用时间一样可以吃上好吃的午餐，是外卖没法比的。自己做干净又营养，也特别的实惠哦。

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峰儿话语：
不管是三餐中的哪一餐，只要提前备好，一样可以吃得惬意营养。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!