不来|“清肠高手”就是它，隔天吃一次，口臭痘痘不来找，胖人越吃越瘦中年|痘痘|口臭|高手|玉米面

现在人们不仅追求纤细的身材，还讲究饮食的搭配，都知道饮食的重要性，饮食的好坏影响着身体健康，我们不再追求温饱的问题，更多的是食材的搭配，怎么吃才健康，怎么吃才刮油，身材的肥胖，自己也很自卑，在小七看来，养生和减肥是共同的，夏季的时候，更要注意饮食的问题，今天呢，小七要为大家分享一道美食。“清肠高手”就是它，隔天吃一次，当天上厕所，胖人越吃越瘦身。

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玉米面，大家吃过吗，以前条件不好，常常吃玉米面，还嚷嚷着想着别的，现在才知道玉米面原来很营养，小七最近常常买些玉米面回来吃，玉米面属于粗粮，营养价值很高，尤其减肥的人可以常吃，能够帮助排毒减脂呢，玉米面的吃法比较多，像可以做玉米面稀饭，玉米面煎饼，玉米面馒头等等，口感很独特，吃起来特别的美味，记得小时候，妈妈总是给我们做玉米面菜团子，味道很好很香，也是小时候唯一吃不腻的食物。
【不来|“清肠高手”就是它，隔天吃一次，口臭痘痘不来找，胖人越吃越瘦】

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今天呢，小七介绍的就是玉米面菜团子的做法，很简单很快速，厨房小白也可以试试这道菜呢，我们先把食材备好，玉米面适量，韭菜一把，鸡蛋2个，盐适量，五香粉适量，橄榄油少许，先把韭菜上面的黄叶老根处理下，放在清水中洗净，沥水后切成段状，顺手将鸡蛋打散在碗中，搅拌均匀即可。

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这个时候，锅中倒一些适量的油，先把鸡蛋液倒进去，煎成金黄色即可，和韭菜放在一起，加上盐，五香粉进去，搅拌均匀后放在一把。
将韭菜鸡蛋捏成一个小团子，然后放在玉米上滚一下，沾一些清水，继续裹上玉米面，来回几次后放在一边，全部做好后，放在盘中备用。

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蒸锅中倒上一些清水，将玉米面团子放在上面，大火蒸10分钟左右，就可以食用了，吃起来比肉都要香呢，大家可以根据自己喜欢的蔬菜当配料。

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玉米面不仅好吃，热量很低，常常被人当成减肥餐，能够解馋还能瘦身，不需要节食，玉米面的粗纤维也比较丰富，能够帮助快速的排出宿便，还能帮助体内排毒，将吸附在肠道中的垃圾毒素排出，而且常吃玉米面对身体有着极大的益处，喜欢的话，不妨试试呢。