亚硝酸盐|在夏季易伤胃的3种菜，再饿也不要吃，劝你看完赶快扔掉夏季|种菜|扔掉|看完|咸菜

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一、在夏季易伤胃的3种菜，再饿也不要吃，劝你看完赶快扔掉
1、凉拌菜
凉拌菜是夏季很受欢迎的一种菜品，可以由很多种蔬菜进行调制，会放上一些调味剂和辣椒，味道是很不错的，但是凉拌菜里面的原材料基本上都是生的，比如说黄瓜，生的食物本身就会含有些细菌，而且凉拌菜比其他的食物腐败的还要快，可能不注意就感染了细菌，损害了胃，那么凉拌菜是最好不要吃的。

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2、海鲜
海鲜也是在夏天吃得比较多的一类食物，像虾子、螃蟹、生蚝等都是人们比较喜欢吃的，还有花蛤等，小编就挺喜欢吃花蛤，海鲜类的食物味道是很不错，但是如果我们买的太多，做菜做多了没吃了，过了一夜以后就很容易生成蛋白质的一些降解产物，对于胃的损害还是比较大的，所以我们即使是再饿，也不要吃剩菜中的海鲜。

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3、咸菜
越是到了夏天，我们的食欲好像就不怎么好，通常咸菜就成了开胃的小菜，被端上了饭桌，咸菜是不提倡大家吃的，因为咸菜在腌制的时候会产生大量的亚硝酸盐，如果经常地吃咸菜，那么就容易摄入太多的亚硝酸盐，亚硝酸盐在体内转化为亚硝胺，很容易致癌，增加患胃癌的风险，所以咸菜虽然能够开胃，但是我们最好不要吃。

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二、除了少吃这3种食物，日常养胃还要做到这2点，胃会越来越好
1、吃养胃的食物
我们除了要少吃损害胃的食物以外，还要多吃养胃的食物，比如说猴头菇，沙棘、丁香等，猴头菇是有着很好的养胃效果，含有很多的氨基酸和多糖体，能够修复受损的胃黏膜细胞，沙棘也是对于胃黏膜的修复有很大的作用。

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2、少喝酒
喝酒不仅伤肝，还会伤胃，一般的胃部疾病都和喝酒有很大的关系，酒精对于胃黏膜有很大的刺激，容易损伤胃黏膜，胃溃疡是喝酒引起的比较多的一种胃部疾病，所以想要养胃一定要少喝酒，胃不好的人那就别再喝了。

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【亚硝酸盐|在夏季易伤胃的3种菜，再饿也不要吃，劝你看完赶快扔掉】结语：在夏季易伤胃的3种菜，再饿也不要吃，劝你看完赶快扔掉，夏季其实是最容易伤胃的季节了，主要就是在饮食方面，所以一定要注意，除了少吃这3种食物，日常养胃还要做到这2点，胃会越来越好。