脸色|鸡蛋和此物一起煮,每天吃一个,补血养颜,改善视力,脸色更红润
【 脸色|鸡蛋和此物一起煮,每天吃一个,补血养颜,改善视力,脸色更红润】说到鸡蛋很多人都非常熟悉,鸡蛋自古就是天然的补品,富含优质的蛋白质和多种营养元素,我们吃的最常见的是蒸鸡蛋,炒鸡蛋等等,今天分享是煮鸡蛋时加一些红枣,另外加上一些野菜荠菜,不仅仅鸡蛋更加清香,口感更棒,这道荠菜红枣煮鸡蛋,补血又养颜,排毒,改善视力等作用,但是也不能顿顿吃,你们吃没有吃过荠菜煮鸡蛋呢?荠菜红枣煮鸡蛋不再是三月份专有美味,荠菜搭配红枣和鸡蛋一起煮一煮,接下来分享荠菜煮鸡蛋的烹饪技巧和养生价值吧。鸡蛋和此物一起煮,每天吃一个,补血养颜,改善视力,脸色更红润。
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【荠菜煮鸡蛋的烹饪技巧】
食材明细:鸡蛋12个,荠菜一大把,红枣8个,清水少许等等。
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烹饪步骤1:将买回来的鸡蛋用清水洗干净,因为表面有很多的脏东西,建议多清洗几遍。
烹饪步骤2:将荠菜理干净,将荠菜的泥土清理干净,用红枣洗干净。
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烹饪步骤3:将荠菜放在一个锅中,将鸡蛋放在锅中,加上红枣8颗,加上一些清水一种煮20分钟。
烹饪步骤4:将煮好的荠菜过凉水,既可以食用了。
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【荠菜煮鸡蛋的功效】
功效:荠菜是多功能的野菜,不仅仅可以炒着吃,鸡蛋别再炒着吃了,煮鸡蛋是加红枣和荠菜,荠菜之中有着维生素和多种氨基酸等成分,鸡蛋富含高蛋白和高营养,起到补充营养,搭配红枣一起煮,可以起到补血养颜,改善身体的虚弱症状,调理肌肤的状态,而且对于肌肤健康很有帮助。
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其次,荠菜还是护眼的野菜,叶子之中富含维生素A成分,对于眼睛的健康很有帮助,改善视力,清肝明目,如果肝脏受到损伤,常食具有修复肝脏损伤,养肝护肝,让你的肝脏更加健康。
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煮鸡蛋时加2物,鸡蛋更加有营养,你们喜欢吃荠菜煮鸡蛋?
- 小鲜侣调味|营养和美味,都在这道金针菇豆皮卷里
- 饭后|小朋友饭后小零食,自制鸡蛋果蔬脆片
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