海米|美食优选：海米冬瓜盅，番茄炒蛋，白灼金针菇，青椒炒鱿鱼的做法中薪|番茄炒蛋|白灼|海米|青椒

世间美味不过酸甜苦辣咸，中国自古以来就信奉“民以食为天”，可见“吃”的重要性，若是没了吃，便是天塌地崩了！中华文化博大精深，源远流长。中华饮食文化更是让人痴迷，不可自拔。我国地域辽阔,地理环境多样,气候条件丰富,所涉及的食物种类繁多,这都为我国的饮食提供了坚实的物质基础，且我们的祖先们在漫长的生活实践中，不断选育和创造了丰富多样的食物资源，使得我国的食物来源异常广博，形成了令人眼花缭乱的饮食构成,在饮食上也就形成了许多风味:西北地区大盘鸡，兰州拉面、鲤鱼、肉夹馍;华北地区牛羊不缺，驴肉火烧、麻花、刀削面;东北地区小鸡炖蘑菇喷喷香，冷面、锅包肉顿顿尝;西南地区四川火锅，过桥米线、汤粉、耗牛肉;华中地区甲鱼多得要红烧，豆腐要臭、热干面最香;华东地区瓦罐汤，烙饼、毛豆、灌汤包;华南地区广东早茶为一绝，海南鸡饭、螺蛳粉;不要忽略港澳台，葡式蛋挞、咖喱鱼蛋、卤肉饭！哇哦，就是这么强大的饮食中华。小编愿意化作中华饮食的传承者，带你重拾故里魂！一起来看看，今天，小编又给大家分享什么美味佳肴吧！

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青椒炒鱿鱼
1.准备切好的鱿鱼，切好小条的青椒，切好片的姜
2.鱿鱼放入沸水中焯下水，然后捞出备用
3.热油锅，下入姜片爆香，下入鱿鱼，大火翻炒两分钟，加入酱油
4.加入青椒，加入盐，大火翻炒均匀，翻炒至青椒断生，即可出锅

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白灼金针菇
材料：金针菇300g、油适量、盐适量、生抽适量、白砂糖适量、干辣椒适量
做法：
1、金针菇把后部的根切掉。
2、撕成小朵在清水中洗净。
3、锅中烧开水把金针菇倒入焯2分钟。
4、焯烫好的金针菇捞出用凉白开水冲洗两遍。
5、摆放入盘子内。
6、拿一个碗里面加入适量盐。
7、加入少许白砂糖。
8、滴入适量生抽。
9、碗内的调味料搅拌均匀后淋入金针菇内。
10、干辣椒切断，撒金针菇上面。
11、锅烧热倒入油，烧热冒烟后关火，浇在金针菇上面即可。

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番茄炒蛋
食材：番茄、鸡蛋、木耳、青椒、香葱、鸡精、盐
做法：
1.番茄切块，木耳泡发撕小块，青椒切块
2.鸡蛋大散，使劲多打一会
3.热锅下油，倒入打散的鸡蛋，快速将鸡蛋炒好
4.炒鸡蛋的油完全倒出，锅里沾的油足够了，下葱花，番茄木耳青椒，中火炒
5.番茄发软并出汁，放盐，鸡精，鸡蛋，翻匀，两分钟后出锅即可

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海米冬瓜盅
材料：
冬瓜、海米、鸡汁、生抽、香油、蒜末、姜末、盐、水淀粉
【海米|美食优选：海米冬瓜盅，番茄炒蛋，白灼金针菇，青椒炒鱿鱼的做法】做法：
1.取一整块冬瓜，去掉外皮和瓤，沿着冬瓜外形，切成片，不要弄散。
2.切好后，转移到盘子里，整理成冬瓜盅的样子。
3.海米用水浸泡15分钟。
4.锅中放入适量油，油烧热后，放入姜末和蒜末，爆出香味。
5.放入海米，炒出香味，加入鸡汁、生抽、盐，翻炒均匀，加入适量水，小火煮2分钟即可。
6.把熬好的海米，酿入冬瓜盅里。
7.锅中加入适量水，水烧开后，将冬瓜盅，放入锅中，蒸15分钟。
8.出锅后淋上香油即可。