泡温泉注意事项有哪些 _生活经验

过年休息，现在很多人会选择呼朋唤友带齐一家大小去泡温泉，这是挺惬意的事儿。而且泡真正的温泉可以起到扩张血管、促进循环、加速新陈代谢的作用，还可以放松肌肉和关节，也会有镇静、镇痛的效果。不过泡温泉也是有些需要注意的事项，那么泡温泉注意事项有哪些呢？

文章插图

泡温泉

1、下水前要先适应水温，先从低水温的温泉池开始泡，逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间。
2、在泡温泉时尽量闭合双眼，缓缓地进行深呼吸，通过冥想来释放身心，达到舒缓压力的目的。
3、不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
4、不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
5、由于温泉水温高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应，而且泡完温泉人体的水分也会迅速蒸发，所以需要及时补充水分。
6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。也不能吃得太饱之后去泡温泉，否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。
【泡温泉注意事项有哪些】以上就是关于泡温泉注意事项的介绍了，另外泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。