汗蒸和桑拿有什么区别

众所周知,汗蒸是一种休闲项目 , 是热疗的一种,历史悠久,而且好处极多 。深受民众喜爱,是韩国的一大特色 。那么汗蒸和桑拿有什么区别呢?

汗蒸和桑拿有什么区别

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汗蒸
1、原理:汗蒸是利用红外线反射原理加温来使人流汗排毒 , 汗蒸可以直达细胞,地从内到外改善体质 。桑拿是在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行反复干蒸、冲洗的冷热刺激理疗 。
2、时长:42℃的汗蒸房并不会让你在短时间内发汗,45分钟的汗蒸过程能让身体更好地适应 。桑拿房内,人只能停留5分钟,适应后最多可停留8分钟 。
3、沐?。汉拐舻娜琢鞒淌浅逑瓷硖濉⑴菀┰ ⒏隆方恚徊蕉疾荒苌?。桑拿后,需要到常温室内进行冷浴 , 让身体降温,冷热交替才能让桑拿发挥最大功效 。
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