此时此刻 , 不知道有多少人掰着手指头,数着日子等放假呢!特别是冬天 , 就越不想上班 。不管手机里设置了多少个闹钟,早上闹铃此起彼伏 , 可还是起不来,那早上起床困难怎么办?
文章插图
2、尽量不用电热毯、暖水袋 。由于电热毯和暖水袋会让你的被窝非常舒适,但也同时会令我们起床时面对外面的寒冷适应不了,更容易增加起床的困难 。所以尽量不用这些东西 , 让你可以更加迅速地适应室内气温 。
3、起床前定时开空调 。为了防止室内的温度和温暖的被窝有强烈的温差,建议大家可以尝试在起床前半小时开空调把房间的气温升高 。这样即便离开被窝,也没有强烈的不适感了 。
4、闹铃雨起床法 。既然通过自然的方式,你并起不来床,你就可以尝试“闹铃雨”这种简单粗暴、却屡试不爽的方法了 。虽然被闹铃吵醒十分痛苦 , 总比迟到扣钱要容易接受啊 。
5、早睡起床法 。早睡早起同样是大家生物钟的方式,正常成年人的睡眠时间在6-10小时,只要掌握了你的生物钟需要多少小时,从浅睡眠到起床并不是难事儿了 。
6、憋尿起床法 。憋尿起床法 , 顾名思义,就是需要前一天晚上多喝一些水 , 饮料,在保证睡觉不需要起夜的情况下 , 可以坚持到早上6-7点钟,准时被尿憋醒 。一般被尿憋醒后 , 去了厕所人也就精神多了,再想睡着就比较困难了 。
【早上起床困难怎么办】其实大部分人都是早上起床困难的,但因为每个人的自律性不同 , 所以有些朋友到点就会立即起床 , 所以这个需要养成准时起床的习惯 。
- 电动牙刷优势有哪些
- 如何克服早上起床困难症
- 牙膏有哪些特别用途
- 工作中遇到的困难如何解决
- 洗脸不擦干好吗
- 豆浆机怎么用
- 职场中遇到困难怎么应对
- 每个人早上都有口臭吗
- 快速让人起床的方法有哪些
- 早上起来脸浮肿是怎么回事