我们都听过“汗蒸”和“桑拿”两种保健方式,汗蒸和桑拿是两种不同的养生方式,但也有一些相同点,那你知道汗蒸和桑拿有什么区别吗?
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2、温度不同 。桑拿温度可达到60-70摄氏度 , 人在这样的环境中只能停留5-10分钟,时间过长就会感到胸闷,气短 。汗蒸温度在42-45摄氏度左右,科学汗蒸时间为40-60分钟,而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷 , 呼吸会很顺畅 。
3、排汗效果 。蒸桑拿后排出的汗是发粘的、有汗臭味觉,蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味,长期蒸桑拿会增加大脑和心脏的供血负担 。汗蒸所排出的汗没有汗臭味 , 而且汗消了之后皮肤变得光滑 , 经常汗蒸可以起到美容、美体、调理疾病的好处,要注意汗蒸结束后6小时内不宜淋?。?淋浴会减损汗蒸的保健效果,有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗性疾病患者 , 不能汗蒸 。
【桑拿和汗蒸有什么区别】以上就是对于桑拿和汗蒸有什么区别的全部内容 。
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