最补肾的水果之王 _生活经验

一，桑葚怎么吃最补肾1、材料：鲜桑椹70克，核桃仁15克。做法：将鲜桑椹择洗干净，核桃仁剁碎。把二者一起放入榨汁机，加适量水，搅打成汁后即可饮用。用法每日早晚各饮用1次。
2、功效：可益肾气，填肾精，常饮有强健腰膝、明目乌发、健脑益智、延缓衰老的功效。适于用眼、用脑过度，眼晴干涩、脑力衰退者。秋、冬季节饮用最佳。腹泻、便溏者不宜饮用。
二，枸杞怎么吃最补肾1、枸杞子洗干净之后直接嚼服也可以，这是药食两用的药。
2、另外，一般都是入煎剂，把它放在汤药里头也可以。枸杞子可以泡酒，把它泡在酒里头用酒浸也可以。
3、枸杞子也可以跟粥或者是汤、肉类炖煮，也可以起到滋补肝肾之阴的功效，怎么吃都可以。
三，怎么吃最补肾1、山药，山药具有补肺健脾的作用，还可以益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处。地黄、山药、牛膝、菊花并称为“怀四药” 。铁棍山药是众多山药品种之一，是怀山药中的精品。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。铁棍山药营养良好，药用价值高。
2、枸杞子，枸杞子味甘性平，具有补肾强身的功效，还可以活血利水，具有解毒的作用。枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。
3、黑芝麻，具有补肝肾的作用，还可以滋润五脏，对于腰膝酸软的患者具有很大的作用。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。
4、核桃，核桃可以润肠通便，温肺定喘，有效的缓解肾虚腰痛症状。核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有丰富的营养素，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
四，鸽子汤怎么炖最补肾1、食材：乳鸽1只，山药300克，红枣、枸杞、姜、水适量。
2、将鸽子清洗干净，剁成小块。
3、炖锅添加适量的水，放入鸽子，姜片，烧沸。
4、烧沸后用勺撇清泡沫，放入红枣，盖上盖子炖30分钟左右。
5、炖汤期间把枸杞清洗干净。
6、时间到了就打开锅盖，放入枸杞，继续炖至鸽子软烂。
7、炖鸽子的期间，把山药清洗干净，切成小块放入锅里。
8、依次放入适量的盐，炖至山药软烂就可以上桌开吃啦。
五，吃什么最补肾1、牡蛎。
【最补肾的水果之王】牡蛎是一种较为常见的海产品，具备非常不错的补肾效果，据传拿破仑以及凯撒大帝就是通过牡蛎来补肾的，牡蛎的吃法很多，既可以和韭菜放到一起炒，又能和牛肉、羊肉等放到一起炖，均能有效的提升男人性功能以及精子的质量。
2、动物生殖器。
中国人讲究“以形补形”，所以各类动物的生殖器就成为了补肾的良方，较为常见的有腰子、羊鞭、牛鞭等等。
3、驴肉。
驴肉性味甘凉，具备不错的养气补血效果，对于肾亏的人具备一定的效果，但是驴肉不可多吃，一定要控制好量，否则会起到一个适得其反的效果。
4、山药。
山药作为一种常见的食材，营养丰富，口感上佳，富含多种蛋白质，有非常明显的补肾壮阳的效果，并且糖尿病患者、慢性肾炎、长期腹泻患者均可食用，可谓“老少皆宜”的补肾良品。
5、鹿茸。
作为一种较为常见的中药材，相信大家对于鹿茸都不陌生，这种药材在各类影视作品中出现的频率很高，具备非常明显的补肾壮阳，调理身体的效果。
6、泥鳅。
据相关研究表明，泥鳅体内还有一种特殊的蛋白质，能够促进精子的行程，所以成年男性多吃一些泥鳅也可以有效的补肾壮阳，泥鳅味甘、性平能够养肾生精。