食物一:红糖桂圆紫米粥紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净 , 跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后出锅之前在加上点红糖,简直就是美味啦 。
食物二:炒猪肝猪肝切1CM左右厚的片 , 然后放一个碗里,加少许料酒 , 老抽,生抽抓匀,最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟 。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了 。这个要是对猪肉不喜欢的人就不要尝试了 。
【孕妇贫血吃什么食物】食物三:红枣汤煮蛋锅里坐水,加十颗红枣 , 几片姜片煮十分钟,然后打入鸡蛋煮熟,最后放红糖调味 。凉拌黑木耳黑木耳泡发好之后洗净,然后在开水里焯一两分钟捞出,加芝麻油,生抽,醋,少许白糖调味就可以了 。这个适合夏天吃的美味哦 。
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