每天喝250到500毫升豆浆适宜 。
豆浆成分：
富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素 。含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有绿色牛乳之称 。
【喝豆浆每天喝多少最好】豆浆功效：
豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、血压、的功效，还具有增强免疫 。

• 喜欢独自喝茶的人是什么样的人 喝茶人生
• 蒸完饺子的水能喝吗
• 晚饭吃水果捞会胖吗 只喝酸奶会胖吗
• 喝即墨老酒会上火吗
• 豆浆里的沫子能喝吗
• 豆浆喝多了有什么坏处 4种人最好不喝
• 花生红枣豆浆的家常做法
• 喝完碳酸饮料吃巧克力有什么反应
• 喝灵芝水后几小时可喝茶
• 人一天要喝多少杯水