1、牛奶煮麦片：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火 。富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单 。
【如何食疗丰胸】2、归耆鸡汤：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗 。做法：先将鸡腿洗净并切块 。再将鸡腿放入水中，以大火煮开 。接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可 。
3、木瓜炖鱼：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择 ， 最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 。做法：先将木瓜洗净并切块 ， 再放入水中熬汤 ， 先以大火煮滚，再转小火炖约半小时 。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可 。青木瓜含有丰富的木瓜酉每 ， 对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好 ， 搭配肉类等 。

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