晚上跑完步后就泡脚好吗

【晚上跑完步后就泡脚好吗】跑步过程中下肢血流增加,骨骼肌血管扩张,静脉中储存了大量的血液,刚跑完步就泡脚,下肢毛细血管进一步扩张,可能导致下肢的水肿 , 另外可能会导致低血压 。刚跑完的时候,不要立刻就休息去泡脚 , 可以先做整理拉伸的活动,从快走到慢走也可以,让呼吸平换下来用热水泡脚 。