减肥吃什么零食长不胖

【减肥吃什么零食长不胖】1、香蕉 。虽然其卡路里含量较高,但脂肪却较低,而且含有丰富的钾,又可饱腹脂肪较低,可减少脂肪积聚;
2、苹果 。苹果含独有的苹果酸,可加速代谢,减少下身脂肪,而且含钙量比其它水果丰富,可减少导致下身水肿的盐分;
3、红豆 。红豆所含的石碱酸成分可以增大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪;
4、木瓜 。有独特的蛋白分解酵素,可清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,且木瓜肉所含的果胶为优良的洗肠剂,可减少废物在身体积聚;
5、西瓜 。多吃可减少留在身体中的多余水分,且自身的糖分也较少,多食用也不会导致肥胖 。