晚上9点吃地瓜会胖吗

【晚上9点吃地瓜会胖吗】不会 。地瓜也叫红薯,是一种很常见的块根类食物,晚上少量的吃地瓜一般并不会引发肥胖,主要是因为红薯的热量并不是特别高 。如果吃得太多之后,红薯中丰富的糖分会变成脂肪,这些脂肪容易导致肥胖,所以一般建议红薯最好不要在晚上吃的特别多 。适量的吃一些红薯,可以有效的吸收其中的纤维素和氨基酸 , 还可以起到降低血压的作用 。而且可以补充身体所需要的铁离子和钙离子 。