每天敲打3次，每次敲打5分钟即可 。力度自己掌握，以发热为准 。
位置：经起自食指桡侧端（商阳），沿食指桡侧上行 ， 出于第一、二掌骨之间，进入两筋（拇长、短伸肌腱）之中（阳溪），沿前臂桡侧进入肘外侧（曲池），再沿上臂前外侧上行 ， 至肩部（肩髃）向后与督脉在大椎穴处相交，然后向下进入锁骨上窝，联络肺脏，通过膈肌，入属大肠 。
敲打大肠经的功效：
【如何敲打大肠经】大肠经和肺经互为表里 ， 善能清泻热毒 。早晨5-7点正是大肠经当值，大肠经气最旺盛 ， 此时敲打此经，功效倍增，当然有助于大肠经的蠕动 ， 利于通便排毒 。人体的毒邪都是通过大、小二便排出体外的，常敲打大肠经，自然无毒一身轻 。

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