末伏是生活中比较特殊的一个时期，这个时候的天气还是比较炎热的，并没有马上变凉爽，因为受秋老虎的影响，部分地区还是会出现高温天气，还是要注意防暑降温的 。不过在末伏之后，气温整体会有所变化，不会再那么炎热了 。

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末伏后几天出伏【三伏天末伏是不是就凉快了】末伏一般是有十天的时间，而出伏后部分地区还会有秋老虎所以超级炎热 。末伏虽然没有中伏热，但是仍然要注意避暑养生，首先饮食要清淡，其次三伏天的反复贴或者三伏灸要注意对症 。末伏清补，以健脾利湿为主 。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物 。如茯苓，以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效 。另外 ， 末伏时白天温度仍较高 ， 但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加 。

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