准备500g、干锅一个、保温壶一只：
1、把米用水洗净 ， 捞起，倒掉水晾干；
2、干锅小火烘，不要放油；
3、不停的翻动米 ， 炒至金黄色；
4、捞出备用，用保温壶把烧开的开水倒入保温壶中同时也把炒好的熟米倒入，待米在壶中泡15至20分钟即可食用；
【请教月子里喝的炒米水的做法】5、每1到2天更换一次炒好的熟米 。重复加开水在保温壶中 。
炒米水的迷人之处不在于它的味道和外表 ， 而在于它本身有很多的特殊的功效，这些功效对人们的身体益处多多 。

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