慢跑一个小时需要消耗470卡路里 , 而一公斤脂肪等于7700卡路里,所以慢跑一小时大约能瘦0.122斤 。
【慢跑一小时能瘦多少斤】卡路里(简称卡 , 缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下将1克水提升1摄氏度所需要的热量 。
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