1、将鸡蛋磕入碗中,用筷子搅散 。
2、苦瓜洗净纵向对半剖开后去瓤,切成薄片,姜、蒜洗净 , 切成末备用 。
【苦瓜鸡蛋怎么炒】3、锅中烧开水,将切好的苦瓜下锅中焯30秒捞出 , 沥干水分备用 。
4、锅中放油烧至七成热时,将蛋液倒入锅中,在锅中快速搅打炒成蓬松的炒鸡蛋并盛出 。
5、锅中重新放油烧至五成热 , 先将香葱末放入爆香 。将苦瓜块倒入,大火翻炒1分钟,放入盐、鸡精调味 , 搅拌均匀 。
6、最后放入炒好的鸡蛋,炒匀即可盛出 。
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