1、治疗预防便秘
水果大多含有丰富的纤维和水分 ， 因此可以有效的预防和治疗宝宝的便秘 。梨子、橘子、苹果、水蜜桃等都很有效果 。
2、营养多热量低
【宝宝吃水果的好处 宝宝吃水果的好处是什么】水果富含有很多的营养，维生素、矿物质、叶酸、铁等等，而且，大部分水果的热量都很低，因此也有女性减肥时都靠食用水果 。
3、可提高专注力
根据研究，食用蔬菜水果的宝宝专注力会比较好 ， 因此学业成绩也相对的会比较好 。这功效对成人也是一样重要 。
4、预防疾病感染
食用水果可以提高免疫力，因此可以预防疾病感染，尤其是感冒和流感，这些都是婴幼儿和儿童常见的疾病 。

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