尽量使你的生活有规律 。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调 。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常 。
必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少 ， 而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生 。
防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒 。
多吃含有铁和滋补性的食物 。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血 。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
【月经不调日常如何治疗】调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态 。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的 。

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